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The Heartbreak Collective | Online-Selbsthilfegruppe bei Liebeskummer
Schluss mit der Einsamkeit nach der Trennung
The Heartbreak Collective ist die professionelle Alternative zur klassischen Selbsthilfegruppe: eine psychologisch geleitete Online-Austauschgruppe, die dir im geschützten Kreis Halt gibt.
5–8 Personen · 75 Minuten · Online
Unterstützung bei Trennung & Liebeskummer: Wenn Reden mit Freund:innen nicht mehr reicht
Gut gemeinte Ratschläge von Freunden helfen oft nicht, weil du noch gar nicht bereit bist, nach vorne zu schauen. Während dein Umfeld zur Tagesordnung übergeht und dich mit Ablenkung „retten“ will, hängst du innerlich noch in derselben Sekunde fest.
Ihr redet aneinander vorbei. Du merkst, dass du anfängst, deine Gedanken zu filtern: Du sagst nicht mehr alles, was du denkst, weil du das Gefühl hast, die anderen mit deinem Thema nur noch zu belasten. So bleibst du am Ende doch mit dem ganzen Chaos alleine
Schluss mit Einsamkeit: Gemeinsam die Trennung verarbeiten
Hier bekommst du den Raum zurück, den du gerade brauchst. Du darfst endlich das aussprechen, was dich wirklich bewegt, ohne auf Druck funktionieren zu müssen und ohne Sätze wie „Kopf hoch“ zu hören, die gerade einfach nicht helfen.
Es ist der Ort, an dem du merkst, dass dein Chaos im Kopf absolut normal ist. Du musst hier nicht „ready“ sein, du musst einfach nur du selbst sein. In einer kleinen Gruppe von Gleichgesinnten erfährst du die Entlastung, die Freunde dir gerade nicht geben können.
Wie hilft eine Gruppe bei Trennung?
Liebeskummer kann sich unglaublich isolierend anfühlen. In der Gruppe erlebst du, dass du mit deinen Gedanken, Gefühlen und Erfahrungen nicht alleine bist.
Der Austausch mit Menschen, die Ähnliches durchleben, kann emotional entlastend wirken, neue Perspektiven eröffnen und dabei helfen, Schritt für Schritt wieder mehr Klarheit zu finden.
Für wen?
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Du machst eine Trennung durch
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Du leidest unter Liebeskummer
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Du fühlst dich mit deinen Gedanken und Gefühlen oft alleine
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Du hast das Gefühl, dass dein Umfeld nicht wirklich versteht, wie es dir geht
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Du suchst einen geschützten Raum für Austausch
Begleitung
Geleitet von Ebru Catak, Psychologin MSc.
Ich begleite die Gruppe mit professioneller psychologischer Unterstützung, einer klaren Struktur und einem vertraulichen Rahmen.
Mein Ziel ist es, einen Raum zu schaffen, in dem du dich mit deinem Schmerz verstanden, aufgefangen und weniger alleine fühlst.
Teilnahme und Ablauf
Flexibler Einstieg:
Du kannst jederzeit dazustossen, egal, ob du nur einmal akuten Redebedarf hast oder mehrmals teilnehmen willst. Die Runde mischt sich von Termin zu Termin neu.
Ablauf:
Jede Sitzung (75 Minuten) lebt von dem, was ihr mitbringt. Du kannst deine Geschichte teilen, einfach mal Frust abladen oder auch einfach nur zuhören und spüren, dass du mit diesem Chaos im Kopf nicht alleine bist.
Gruppengrösse:
Eine offene Runde von maximal 5–8 Personen pro Termin
Deine Investition:
65 CHF pro Sitzung
Wenn du dich angesprochen fühlst, kannst du deinen Platz hier anfragen: